Teste de autoavaliação de ronco, sonolência, fadiga e respiração nasal

Como funciona este teste

São quatro questionários usados na prática clínica: a Escala de Sonolência de Epworth (ESS), uma escala visual analógica (EVA) de ronco, a Escala de Gravidade da Fadiga (FSS) e a NOSE Scale, de obstrução nasal. A pontuação aparece a cada resposta. O resultado é uma triagem para organizar a conversa com um profissional — não é diagnóstico e não substitui avaliação clínica nem exame do sono.

1. Escala de Sonolência de Epworth

0/24

Qual a probabilidade de você cochilar ou adormecer nas situações abaixo, considerando seus hábitos recentes? Pontuação de 0 a 24; acima de 10 indica sonolência diurna excessiva.

1. Sentado(a) e lendo
2. Assistindo à televisão
3. Sentado(a), inativo(a), em local público (por exemplo, teatro ou reunião)
4. Como passageiro(a) de carro por cerca de 1 hora, sem parada
5. Deitado(a) para descansar à tarde, quando as circunstâncias permitem
6. Sentado(a) e conversando com alguém
7. Sentado(a) calmamente após o almoço, sem ter bebido álcool
8. Dentro do carro, parado(a) alguns minutos no trânsito

2. Intensidade do ronco (EVA)

—

Responda pensando no que seu parceiro(a) de cama relata. 0 = nenhum ronco; 10 = ronco extremo, que faz o parceiro sair do quarto.

0 — nenhum ronco10 — ronco extremo

Mova o controle para registrar sua resposta.

3. Escala de Gravidade da Fadiga (FSS)

—

Indique o quanto concorda com cada afirmação, de 1 (discordo totalmente) a 7 (concordo totalmente). O resultado é a média dos 9 itens; média igual ou acima de 4 sugere fadiga clinicamente significativa.

1. Minha motivação é menor quando estou fatigado(a)
2. Exercício me deixa fatigado(a)
3. Fico facilmente fatigado(a)
4. A fadiga interfere no meu desempenho físico
5. A fadiga causa problemas frequentes para mim
6. Minha fadiga impede atividade física sustentada
7. A fadiga interfere na realização de certas tarefas e responsabilidades
8. A fadiga está entre os três sintomas que mais me incapacitam
9. A fadiga interfere no meu trabalho, na família ou na vida social

4. Obstrução nasal (NOSE Scale)

0/100

Nas últimas semanas, quanto cada item foi um problema para você? A soma é multiplicada por 5, resultando em uma escala de 0 a 100.

1. Congestão ou sensação de entupimento nasal
2. Bloqueio ou obstrução nasal
3. Dificuldade para respirar pelo nariz
4. Dificuldade para dormir por causa do nariz
5. Incapacidade de obter ar suficiente pelo nariz durante exercício

Seu resumo

Responda todos os itens das quatro seções para ver o resumo completo. Já respondidos: Epworth 0/8 · EVA 0/1 · FSS 0/9 · NOSE 0/5.

Sobre os instrumentos

Escala de Sonolência de Epworth (Johns MW, Sleep, 1991); Escala de Gravidade da Fadiga (Krupp LB et al., Arch Neurol, 1989); NOSE Scale (Stewart MG et al., Otolaryngol Head Neck Surg, 2004); escala visual analógica de ronco, de uso corrente em medicina do sono. São instrumentos de triagem: a interpretação depende de avaliação clínica.

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